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该多发脾气减压

发布时间:2019-09-19 00:28:58 编辑:笔名

该多发脾气减压

今年59岁的熊先生,曾是一名出租车司机。20年来,他一直被一种莫名的疼痛困扰着。近日,他到医院检查,医生告诉他这是疼痛障碍,是因为压力过大造成的莫名的疼痛。医生建议,想要远离疼痛障碍,可适当释放自己的负面情绪,在不伤和气的情况下发发火。在平时的生活中,你是否会感觉到莫名的头痛、胃痛,却又查不出病因,当心情郁闷时,这种症状还有愈演愈烈的趋势。59岁的成都市民熊先生曾是一位出租车司机,他就曾被这样的症状困扰了20年。最近,他被确诊为疼痛障碍,这种病由心理因素引起,病人的主要注意力均被这种疼痛所吸引,并能导致严重的紧张和功能障碍。专家表示,这种疾病在中国和日本的发病率高出欧美很多, 隐忍 和 中庸 让中国人的负面情绪更容易累积,尤其在现在的年轻白领中,更加常见。熊先生曾是一名出租车司机,20年来,他一直被一种莫名的疼痛困扰着,他说,疼痛的感觉不时在他全身游走着,今天可能在脚后跟,明天可能在肩膀,一直找不到原因。近日,有人告诉熊先生,这种疼痛可能是一种心理疾病,他便到四川省人民医院进行了检查,心身医学科的周医生告诉他,他所得的这种病叫作疼痛障碍,并不完全是一种心理疾病,而疼痛的感觉是真实存在的。周医生说,与心理因素有关的疼痛在许多精神疾病,尤其是情感和焦虑障碍中最常见。目前,熊先生已经开始接受心理方面的干预和治疗,并同时通过药物治疗疼痛。据医生介绍,疼痛障碍最高发的国家就是中国和日本。中国人强调 中庸 ,日本人强调 隐忍 ,负面情绪更容易长时间被压抑在心头,被莫名疼痛困扰的人很多。长期的压力中,肾上腺把过多的皮质醇释放到血液中,体内的皮质醇越多,就表示压力越大,因此皮质醇也被称作压力激素。压力激素会激活蓝斑核,活化的蓝斑核则分泌去甲肾上腺素进一步刺激脑部杏仁核分泌激素。因为杏仁核是调解呼吸、心血管、胃肠道功能的神经中枢,如果它不断分泌激素活动不正常,疼痛的感觉就很可能会袭来了。周医生说,想要远离疼痛障碍,中国人应该更多的学会发脾气,释放自己的负面情绪,在不伤和气的情况下发发火,可以调整体内的内分泌,远离精神 亚健康 。周医生说,在这个心理压力变化的过程中,下丘脑、垂体和肾上腺组成的HPA轴左右着我们的情绪,同时控制了我们的身体循环。而HPA轴兴奋的主要原因,就是来自生活中的持续压力,随时伴随着我们。

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